年齢を重ねると、仕事も忙しくなり、育児や家事も忙しくダイエットする時間もなくなってきますね。
大人になったら分かりますが、学生時代なら時間に余裕があってダイエットに専念できると思います。
大人になると、家事・育児・仕事と、なかなか運動時間を作れません。
忙しい方は、時間の少ない中でどのように無駄なく進めるかが、重要ポイントになります。
私は、子供が公園で思いっきり遊ぶようになったので、私も、同じ回数の滑り台を滑ったり、鉄棒にぶら下がるように意識しています。
お母さん達は見ているだけの方が多いですが、勇気を持って一緒に動く事が大切です。
動くと、細胞分裂が活発になり、皮膚も筋肉も若くいられます。
反対に外に出ない人や運動をしないダイエットをしていると老けてしまうのです。
動けば飯も美味いです。痩せる、若いには動くことを忘れずにしましょう。
