ショートケーキとチョコレートケーキは、どちらがダイエットに適しているか分かりますか。 ケーキ屋さんで扱われている普通サイズのショートケーキのカロリーは、1つで約３３０kcalです。 一般的なサイズのチョコレートケーキのカロリーは、１つで約４００kcalとなっています。 もちろん材料や分量・作り方などによって多少の違いはあるかもしれませんが、 数字を見る限りでは間違いなくチョコレートケーキの方が太りやすいです。 チョコレートケーキがなぜ太りやすいかと言うと、脂質を多く含んでいることにあります。 たんぱく質と炭水化物は１ｇ当たり約4kcalなのに対し、脂質は１ｇ当たり約9kcalと、倍以上のカロリーがあります。 ショートケーキの方はチョコレートケーキよりも多くの炭水化物を含んでいて太りやすいと思われがちですが、 その分脂質がチョコレートケーキよりも低く抑えられていますので、総カロリーにするとこれだけの違いが出てきます。 しかしショートケーキがダイエットに適しているからといってたくさん食べても良いという事ではありませんので気をつけてください。