ケーキ屋さんで扱われている普通サイズのショートケーキのカロリーは、1つで約３３０kcalです。

一般的なサイズのチョコレートケーキのカロリーは、１つで約４００kcalとなっています。

もちろん材料や分量・作り方などによって多少の違いはあるかもしれませんが、
数字を見る限りでは間違いなくチョコレートケーキの方が太りやすいです。

チョコレートケーキがなぜ太りやすいかと言うと、脂質を多く含んでいることにあります。

たんぱく質と炭水化物は１ｇ当たり約4kcalなのに対し、脂質は１ｇ当たり約9kcalと、倍以上のカロリーがあります。

ショートケーキの方はチョコレートケーキよりも多くの炭水化物を含んでいて太りやすいと思われがちですが、
その分脂質がチョコレートケーキよりも低く抑えられていますので、総カロリーにするとこれだけの違いが出てきます。

しかしショートケーキがダイエットに適しているからといってたくさん食べても良いという事ではありませんので気をつけてください。

他人に言われて始めた方もいると思います。

人のためにダイエットをしようとしているのであれば
それは、自分が納得していないということです。

何が一番いけないかというと、自分の意思ではじめていないので
まず、何をしても気合が入りません。

そして、自分に言い訳しがちになります。

そんな曖昧な基準のダイエットを続けても成功しません。

他人に指摘されるのは別に悪いことではありません。

悔しいですがあなたにやせようとする
チャンスを与えてくれるのですから逆に感謝すべきです。

悪いのは指摘された時に、やせた方がいいかなという
曖昧な基準でダイエットに挑むことです。

曖昧なままダイエットをしたとしても
成功するはずがありません。

痩せた方がいいかもしれない
と本気で思ったのであれば、
ダイエットを始めてもいいでしょう。

この場合なら、成功するはずです。

正しいダイエットで、食べながらやせるためには

自分のために美しくやせる

という意思が必要不可欠です。

このポイントを、忘れないでダイエットしていきましょう。